Manuel de préparation physique opérationnelle Crossops
La team Crossops propose une approche opérationnelle transverse appliquée à un certain nombres de domaines, avec pour but ultime la recherche de l'Efficience. Dans ce nouvel ouvrage, manuel CROSSOPS c'est le concept de "Préparation Physique Opérationnelle" (PPO) qui est développé. Issue du milieu des forces spéciales et unités d'intervention françaises, cette méthode Crossops ultra-efficace permet d'obtenir un excellent niveau de condition physique pour relever les défis du quotidien.
Adaptée aux objectifs et aux contraintes de celles et ceux qui s'engagent sur le terrain et doivent maintenir une très bonne condition physique tout au long de l'année, ce concept Crossops novateur s'est imposé comme la référence en matière de préparation physique avec plus de 17 000 personnes conquises par les deux premiers OPUS de la collection Crossops.
Préparez-vous à enchaîner les Wods de 15 à 45 minutes à votre rythme, seul ou en groupe, n'importe où, n'importe quand, avec peu ou pas de matériel. Conçue par des professionnels de terrain pour s'adapter aux contraintes opérationnelles les plus exigeantes, la PPO vous permettra d'atteindre votre meilleur niveau de condition physique. Avec le livre Crossops que vous soyez membres des forces armées et/ou de sécurité intérieure, des services de secours ou d'urgence, ou tout simplement très actifs et souhaitez exploiter votre potentiel au maximum.
Entrainez-vous comme des opérateurs opérationnels pour développer vos aptitudes physiques et un mental de guerrier! Dans ce nouvel opus (V3), la team Crossops vous propose plus de 800 WODS, des conseils en matière d'entrainement, de nutrition et de préparation mentale, des protocoles spécialement élaborés pour les unités spécialisées et pour les combattants, ainsi qu'une partie pour concevoir vous-même un nombre infini de séances personnalisées. "On agit comme on s'entraine, il faut donc s'entrainer comme on veut agir".
La grande nouveauté de cet opus, est l'association avec un accès inclus à l'univers digital CROSSOPS : photos, vidéos, tutoriels, articles, ... pour continuer à suivre tout au long de l'année les denrières évolutions en matière de PPO.
Caractéristiques du Manuel Crossops
- Manuel entrainement physique
- Préparation physique opérationnelle
- Formation d'élite
- Entrainement intensif
- Team Crossops
- Plusieurs niveaux d'intensité : élémentaire, intermédiaire, avancé
- WODs = séries d'exercices
- Auteur Edmund Burke
- 250 pages
