Plat Lyophilisé : Couscous au poulet et aux légumes
? Un couscous chaud et nourrissant après l'effort
Après une journée intense en randonnée ou en trek, rien de tel qu'un repas chaud, complet et réconfortant. Le couscous au poulet et aux légumes lyophilisé de la marque Trek'n Eat vous offre une solution idéale : un plat généreux, énergétique et facile à préparer, dans seulement 200 g à transporter.
Une fois réhydraté, vous profitez d'un vrai repas de 600 g, parfait pour récupérer efficacement.
? Une recette inspirée du couscous traditionnel
Ce plat associe :
- semoule de blé dur (67 %) pour l'énergie
- poulet (12 %) riche en protéines
- légumes (carottes, pois, oignons)
- épices et paprika pour relever le goût
? Résultat : un repas équilibré, savoureux et facile à digérer même après effort.
Contrairement à certains plats lyophilisés, celui-ci offre une vraie texture et diversité d'ingrédients.
? 688 kcal pour soutenir votre endurance
En trek, l'apport énergétique est essentiel pour tenir sur la durée.
? Apport énergétique :
- 344 kcal / 100 g (sec)
- 688 kcal par portion (200 g)
? Idéal pour :
- récupérer après une longue journée
- maintenir votre niveau d'énergie
- éviter les coups de fatigue
? Léger, compact et parfait pour le trekking
- Poids à sec : 200 g
- Poids préparé : 600 g
- Eau à ajouter : 400 ml
- Conservation : jusqu'à 5 ans
? Vous portez léger, mais mangez un repas complet.
Un excellent compromis pour :
- optimiser le poids du sac
- maximiser l'apport calorique
? Préparation rapide et sans contrainte
- 1. Ajouter 400 ml d'eau bouillante
- 2. Mélanger dans le sachet
- 3. Refermer
- 4. Attendre 5 à 8 minutes
- 5. Déguster ?
? Simple, rapide et sans vaisselle.
? Pourquoi choisir un repas lyophilisé Trek'n Eat ?
? Les avantages clés
- poids minimal
- préparation rapide
- longue conservation
- nutriments préservés
- hygiène optimale
? Idéal pour les environnements exigeants.
? Une solution pratique et efficace en outdoor
La lyophilisation permet :
- de réduire le poids transporté
- de conserver les qualités nutritionnelles
- de simplifier la logistique alimentaire
? Parfait pour les treks en autonomie.
? Un indispensable pour vos sorties outdoor
Ce couscous est particulièrement adapté à :
- trekking longue durée
- randonnée
- bivouac
- bikepacking
- expédition
? Son équilibre nutritionnel en fait un excellent repas du soir.
? Le bon choix pour vos repas en trek
? 200 g à transporter seulement
? 688 kcal pour l'énergie
? recette complète avec légumes
? préparation rapide
? excellente conservation
? Un indispensable pour manger mieux, léger et efficace en pleine nature.
Caractéristiques techniques :
- Marque : Trek'n Eat
- Type : repas lyophilisé
- Poids sec : 200 g
- Poids réhydraté : 600 g
- Eau à ajouter : 400 ml
- Temps de préparation : 5-8 min
- Énergie : 688 kcal / portion
- Conservation : 5 ans
- Conditionnement : sachet refermable
- Fabriqué en Allemagne
GUIDE D'ACHAT - COMMENT CHOISIR SON REPAS LYOPHILISÉ ?
? Selon les calories
- <500 kcal -> léger
- 500-700 kcal -> standard trekking ?
- 700 kcal -> effort intense
? Ce modèle est parfaitement équilibré pour une journée classique.
? Selon le poids
- <150 g -> ultra light
- 200 g -> repas complet ?
? Selon le goût
- plats neutres -> digestes
- plats épicés -> stimulants
? Ce couscous est modérément relevé, accessible à tous.
? Selon l'usage
- trek long -> privilégier équilibre nutritionnel
- bivouac -> privilégier goût
? Ce modèle est polyvalent.
FAQ - Questions fréquentes
? Combien de calories contient ce couscous lyophilisé Trek'n Eat ?
Il apporte 688 kcal, idéal pour un repas complet en randonnée.
? Quel est le poids du couscous Trek'n Eat ?
200 g à sec pour 600 g une fois préparé.
? Comment préparer ce repas lyophilisé ?
Ajouter 400 ml d'eau bouillante, mélanger et attendre 5 à 8 minutes.
? Ce repas est-il adapté au trek longue durée ?
Oui, grâce à son bon équilibre nutritionnel et sa légèreté.
? Contient-il des légumes ?
Oui, avec carottes, pois et oignons.
? Peut-on le consommer en altitude ?
Oui, il est facile à digérer et bien équilibré.
Pour quels usages ?
? Randonnée
? Bivouac
? Trekking
? Bikepacking
? Expédition
Valeur nutritive moyenne pour 100 g produit sec :
- kJ/kcal : 1449/344
- Lipides : 4,1g
- dont acides gras satures 0,5g
- Glucides : 52,2g
- dont sucres : 5,3g
- Fibres alimentaires : 8,1g
- Proteines : 17,9g
- Sel : 3,9g
? Un excellent équilibre pour l'effort : riche en glucides + bon apport en protéines + fibres pour la satiété
? Ingrédients & allergènes
? Composition
- Couscous (67 % - semoule de blé dur)
- Poulet (12 %)
- Bouillon de légumes (sel, amidon, sucre, épices dont céleri, huile de colza, fructose)
- Carottes
- Pois
- Oignons
- Poudre grasse (huile de tournesol, sirop de glucose, protéine de lait)
- Amidon modifié
- Tomate
- Paprika
- Arôme
- Poudre de chili
? Allergènes
Contient :
Peut contenir des traces de :
- moutarde
- soja
- oeuf
- fruits à coque
? Information viande
? 24 g de poulet séché (équivalent à environ 84 g de viande fraîche)
TREK'N EAT
Trek'n Eat est une référence outdoor :
- ? nutrition optimisée
- ? fiabilité terrain
- ? recettes sans superflu
? Une valeur sûre pour les pratiquants exigeants.
Détails techniques :
Activité : Randonnée
Activité : Trekking
Activité : Bivouac
Lieu de fabrication : Europe
Poids : 200 g
