Plat Lyophilisé Végétarien : Risotto aux Légumes du Jardin
? Un repas végétarien chaud et réconfortant en pleine nature
En trek ou en randonnée, trouver un repas végétarien, nourrissant et savoureux peut vite devenir compliqué. Le risotto aux légumes du jardin lyophilisé de la marque Trek'n Eat apporte une solution simple et efficace : un plat complet, équilibré et facile à préparer, même en pleine nature.
Avec seulement 160 g à transporter, vous profitez d'un repas chaud et généreux de 540 g une fois préparé.
? Une recette gourmande aux légumes variés
Ce risotto associe :
- riz rond (37 %) pour une texture fondante
- mélange de légumes (fèves, tomates, carottes, petits pois, oignons, céleri)
- sauce savoureuse légèrement crémeuse
? Résultat : un plat végétarien équilibré, riche en goût et agréable à consommer, même après un effort intense.
Sa texture onctueuse change des plats classiques et apporte une vraie sensation de confort.
? 637 kcal pour un apport énergétique équilibré
? Apport énergétique :
- 398 kcal / 100 g (sec)
- ? 637 kcal par portion (160 g)
? Idéal pour :
- récupérer après l'effort
- maintenir votre énergie
- varier votre alimentation en trek
? Léger, compact et idéal en trek
- Poids à sec : 160 g
- Poids préparé : 540 g
- Eau à ajouter : 380 ml
- Conservation : 5 ans
? Excellent compromis :
- légèreté
- volume une fois préparé
- apport énergétique
? Préparation rapide et sans contrainte
- 1. Ajouter 380 ml d'eau bouillante
- 2. Mélanger directement dans le sachet
- 3. Refermer
- 4. Attendre 5 à 8 minutes
- 5. Déguster ?
? Aucun nettoyage, aucun matériel.
? Une alternative végétarienne idéale en outdoor
Ce risotto est parfait pour :
- les pratiquants végétariens
- varier les repas en trek
- alléger la digestion
? Contrairement aux plats carnés, il offre une digestion souvent plus facile, notamment en altitude.
? Végétarien vs plats carnés : pourquoi varier ?
En trek, varier les repas permet :
- d'éviter la lassitude alimentaire
- d'améliorer la digestion
- d'équilibrer les apports
? Ce risotto est un excellent complément aux plats au poulet ou au boeuf.
? Un indispensable pour vos aventures
Adapté à :
- randonnée
- trekking
- bivouac
- bikepacking
- expédition
? Son profil végétarien en fait un incontournable pour une alimentation diversifiée.
? Le bon choix pour vos repas outdoor
? 160 g seulement à transporter
? 637 kcal équilibrées
? recette végétarienne complète
? texture crémeuse agréable
? préparation rapide
? Parfait pour manger léger, varié et efficace en pleine nature.
Caractéristiques techniques :
- Marque : Trek'n Eat
- Type : repas lyophilisé végétarien
- Poids sec : 160 g
- Poids réhydraté : 540 g
- Eau à ajouter : 380 ml
- Temps de préparation : 5-8 min
- Énergie : ~637 kcal / portion
- Conservation : 5 ans
- Conditionnement : sachet refermable
- Fabriqué en Allemagne
GUIDE D'ACHAT - COMMENT CHOISIR SON REPAS LYOPHILISÉ ?
? Selon les calories
- <500 kcal -> léger
- 500-700 kcal -> standard trekking ?
- 700 kcal -> effort intense
? Ce modèle est parfaitement équilibré.
? Selon le poids
- <150 g -> ultra light
- 150-170 g -> excellent compromis ?
? Selon le régime alimentaire
- plats carnés -> riches en protéines
- plats végétariens -> digestes et variés ?
? Idéal pour équilibrer votre alimentation (voir fiche produit).
? Selon l'usage
- trek long -> diversité alimentaire
- bivouac -> confort
? Ce modèle est parfait en rotation avec d'autres plats.
FAQ - Questions fréquentes
? Ce risotto Trek'n Eat est-il végétarien ?
Oui, c'est un repas lyophilisé végétarien sans viande.
? Combien de calories contient-il ?
Environ 637 kcal par portion, idéal pour un repas complet.
? Quel est son poids ?
160 g à sec, pour 540 g une fois préparé.
? Comment préparer ce risotto lyophilisé ?
Ajouter 380 ml d'eau bouillante, mélanger et attendre 5 à 8 minutes.
? Est-il facile à digérer ?
Oui, grâce à sa recette végétarienne et équilibrée.
? Peut-on l'utiliser en trek longue durée ?
Oui, il est parfait pour varier les repas et éviter la lassitude.
Pour quels usages ?
? Randonnée
? Bivouac
? Trekking
? Bikepacking
? Expédition
? Valeurs nutritionnelles (pour 100 g sec)
- kJ/kcal : 1665/398
- Lipides : 11,1g
- dont acides gras satures 5g
- Glucides : 63,1g
- dont sucres : 9,6g
- Fibres alimentaires : 4g
- Proteines : 9,6g
- Sel : 3,3g
? Un bon équilibre pour l'effort :
- glucides pour l'énergie
- fibres pour la satiété
- apport modéré en protéines
Ingrédients & allergènes
? Composition
- Riz rond (37 %)
- Mélange de légumes (fèves, tomates, oignons, petits pois, carottes, céleri)
- Sauce brune (maltodextrine, amidon, sel iodé, arômes, tomate, caramel, huile de germe de maïs, épices)
- Maltodextrine
- Poudre de crème
- Concentré de protéines de lactosérum
- Poudre grasse (huile de tournesol, sirop de glucose, protéine de lait)
- Amidon modifié
- Bouillon de légumes (dont céleri)
- Extrait de levure
- Sucre
- Acidifiant : acide citrique
- Sel
- Poivre
- Arôme naturel
? Allergènes
Contient :
Peut contenir des traces de :
- gluten
- soja
- moutarde
- oeuf
- fruits à coque
La marque TREK'N EAT
Trek'n Eat est une référence en nutrition outdoor :
- ? recettes adaptées à l'effort
- ? produits fiables
- ? alternatives végétariennes disponibles
? Une marque reconnue par les aventuriers.
Détails techniques :
Activité : Randonnée
Activité : Trekking
Lieu de fabrication : Europe
Poids : 160 g
