OFFRE SPECIALE commémoration de la fin de la bataille de DIEN-BIEN-PHU 7 mai 1954 , 20% remboursé PAR PANIER de 50 euro du 7 au 9 mai 2025 sur mes livres sur la guerre d'indochine grand format (1 hors thème accepté)
OFFRE SPECIALE commémoration de la FIN DE LA GUERRE EN EUROPE 8 mai 1945-8 mai 2025 ,30% remboursé PAR PANIER de 80 euro du 7 mai 2025 au 11 mai 2025 midi sur mes livres seconde guerre mondiale terre-air-mer grand format (1 hors thème accepté)
EXCLU DE CETTE OFFRE LES LIVRES DEJA REMISE , formats poche ,cartes postales , revues ,militaria et documents divers .
VENTE EN FRANCE UNIQUEMENT , AUTRES DESTINATIONS EXCLUS (trop lourd).
marabout 2016 , nouvelle édition revue et augmentée , 17 x 24 cm , 160 pages bel état proche du neuf
RÉSUMÉ
Il faut vous botter les fesses pour vous faire courir ? Parfait, ce livre est là pour ça !
Ce livre en quadrichromie s’adresse à nous toutes, sœurs de Bridget Jones, qui promettons le 1er janvier de nous mettre au running, mais abandonnons dès le 15 janvier.
Ruth Field, femme active et mère de famille anglaise, a construit elle-même cette méthode progressive, pleine d’humour mais aussi de sagesse, pour que le running trouve enfin sa place dans notre vie, et ne soit plus un simple vœu pieux.
Elle explique comment se décider, comment déterminer son parcours, combien de temps courir dès la toute première fois et progresser petit à petit, comment s’équiper, se motiver, se remotiver, s’entourer, s’alimenter, et enfin courir des marathons, le tout sous l’œil attentif de son coach imaginaire, le terrible Coach Niaque.
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