plus d'expéditions vers l'international suite aux tarifs excessifs de la poste (revue entre 15 et 30€) , malgré que le prix obsolète soit indiqué dans l'annonce , et le doute sur la probité des agents postaux !!
délais hystériques concernant chronopost , dépots fantaisites délaisde fou
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bien lire le descriptif des annonces , ATTENTION CENSURE SUR livres modernes WH,KM,LW ,waffen et autres même période ALLEMAGNE !
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marabout 2016 , nouvelle édition revue et augmentée , 17 x 24 cm , 160 pages bel état proche du neuf
RÉSUMÉ
Il faut vous botter les fesses pour vous faire courir ? Parfait, ce livre est là pour ça !
Ce livre en quadrichromie s’adresse à nous toutes, sœurs de Bridget Jones, qui promettons le 1er janvier de nous mettre au running, mais abandonnons dès le 15 janvier.
Ruth Field, femme active et mère de famille anglaise, a construit elle-même cette méthode progressive, pleine d’humour mais aussi de sagesse, pour que le running trouve enfin sa place dans notre vie, et ne soit plus un simple vœu pieux.
Elle explique comment se décider, comment déterminer son parcours, combien de temps courir dès la toute première fois et progresser petit à petit, comment s’équiper, se motiver, se remotiver, s’entourer, s’alimenter, et enfin courir des marathons, le tout sous l’œil attentif de son coach imaginaire, le terrible Coach Niaque.
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