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grand livre du mois 2005 , 15 x 24 cm relié cartonné souple pas de photos , proche du neuf 268 pages
Résumé
Pierre Pallardy révèle enfin son " code de vie ". Un code de vie qui vous permettra, quel que soit votre âge, de profiter de la santé du corps et de l'esprit. Que faire à trente, quarante, soixante ans et plus pour vivre intensément, en pleine jeunesse, et paraître toujours quelques années de moins ? Comment se comporter dans la vie de tous les jours pour préserver au mieux son capital, conserver durablement son énergie, son optimisme, sa confiance en soi ? Apprendre ou réapprendre à se respecter, à s'aimer, à communiquer... Savoir pratiquer un sport-plaisir d'endurance, s'alimenter sainement, choisir les bonnes vitamines, apprendre les techniques de respiration et d'automassage... Dans ce livre engagé, Pierre Pallardy combat les mensonges et dénonce les tricheries. Mais surtout, il livre les secrets de sa méthode élaborée grâce à des années d'expérience, une méthode simple, naturelle, accessible à tous. Une méthode fondée sur la prévention et qui montre que vieillir n'est pas une fatalité.
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